随着现代社会的发展，人们的生活质量越来越高，但是随之而来的是身体和心理上的问题。很多人感觉身体亚健康甚至有某些生理和心理问题，这时候进行感统训练就显得格外重要。感统训练是一种综合性的方法，可以改善人们的身体协调性、平衡能力、柔韧性、运动技能等不同方面的问题。哈尔滨感统训练学校将分别从身体健康和心理健康两个方面介绍感统训练的意义。
一、身体健康
1. 改善身体协调性
感统训练可以有效提高身体协调性，因为感统训练能够锻炼我们的神经系统，提高神经元之间的联系，从而使身体运动更加协调。通过反复的感统训练，人体神经系统可以更好地了解自己的身体部位，帮助身体协调运动，提高运动技能。
2. 提高身体平衡能力
感统训练还可以提高身体平衡能力。身体平衡是人类运动的基础，也是很多运动项目的前提条件。通过感统训练，人们可以提高身体平衡能力，从而更好地进行各种运动。在涉及到运动时，我们可以更好地掌控自己的身体，熟练掌握运动技能。
3. 增强身体柔韧性
感统训练还可以增强身体的柔韧性。柔韧性是身体的重要指标之一，对于身体的健康非常重要。通过感统训练，人们可以进行各种柔软的动作，从而提高身体柔韧性，使身体更加灵活。
4. 提高运动技能
感统训练可以帮助人们提高运动技能。在运动时，运动技能直接决定了个人的表现。通过感统训练，人们可以更加熟练地掌握各种运动技能，比如体育运动、表演运动等等。
5. 预防运动损伤
感统训练可以帮助人们预防运动损伤。在进行运动时，我们的身体不可避免地会经历各种压力和力量。通过感统训练，人们可以更加了解自己的身体，从而预防和避免运动损伤。
二、心理健康
1.促进大脑神经的发展
感统训练能够刺激大脑神经，使其发展。大脑神经在幼年期的各种重要发展期是达到快的，这时候进行感统训练，可以有效地提高大脑神经的发展水平，协调神经元之间的关系。
2.增强自我认知能力
感统训练可以增强个人的自我认知能力。在进行各种包括身体动作的活动时，我们能够更加了解自己，掌握自己的身体部位。同时，感统训练也可以帮助我们更好地掌握自己的情绪和情感，增强自己的自我认知能力，更好地控制自己。
3.增强自信心
通过感统训练，可以帮助人们增强自信心。感统训练可以让人更加了解自己的身体，从而更加自信地进行各种活动和接受各种挑战。
4.减轻学习压力
感统训练可以减轻学习压力。在现代社会，学习压力是很大的负担。通过感统训练，人们可以通过各种包括身体动作的活动来放松自己的心情和身体，减轻学习压力。
总之，感统训练对于身体和心理健康来说都占有重要地位，不仅可以帮助我们更好地保持身体健康，还可以增强我们的自我认知能力、减轻压力、增强自信。感统训练锻炼身心，对于大多数人来说是一项十分有益的活动。
